Vote For Salmon Quaker Kari


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quaker Oatmeal mengadakan lomba resep sehat untuk jantung. Kemarin saya googling makanan sehat untuk jantung. Ada beberapa bahan makanan yang membantu jantung sehat dan kuat.

  • Salmon dan Ikan Lainnya

Ikan laut biasanya mengandung omega-3 yang baik untuk menormalkan tekanan darah juga mengurangi risiko sakit jantung. Cara penyajian yang baik adalah dikukus dan atau dipanggang.

  • Almond

Kacang Almond mengandung vitamin B2 (riboflavin), vitamin E, magnesium dan zinc yang secara keseluruhan akan membuat jantung sehat.

  • Kacang Merah

Kandungan protein nabati, vitamin B, zat besi, dan kalsium dalam kancang-kacangan membantu melawan kolesterol berbahaya bagi kesehatan jantung.

  • Coklat

Dark chocolate (dengan kadar cocoa setidaknya 75%) berguna untuk meredakan stres dan baik untuk jantung.

  • Daging Tanpa Lemak

Karena kaya akan zat besi, zinc, vitamin B, daging tanpa lemak tetap sehat untuk jantung. Konsumsi sekitar 4 sampai 6 ons dan steak adalah cara paling baik untuk menyajikannya.

Sumber: http://lapar.com/makanplus/12-makanan-sehat-untuk-jantung

Masih banyak lagi bahan makanan yang sehat untuk jantung. Rencananya dari bahan-bahan diataslah, saya akan membuat resep sehat untuk dilombakan dalam Lomba Resep Sehat untuk Jantung yang diadakan Quaker.

Salmon Quaker Kari ini adalah resep perttama yang saya ikutakan di minggu pertama. Vote ya, Voter juga dapat hadiah lo jika lucky! 😉 Terima kasih ..

Vote For Salmon Quaker Kari

+ There are no comments

Add yours

9 + three =